最近，一位天气科学博主发表了一篇文章，呼吁南方人不要每天洗澡。

文章提到，最近所有南方人都不应该每天洗澡！最近，干燥寒冷的空气一直在向南移动。东北季风已深入南沙群岛。南部中部和东部几乎没有降水。空气非常干燥。12月17日下午，福州、南昌、南宁等地区的相对湿度降至40%左右；广州、武汉、杭州、长沙等地已降至30%左右；南京和上海的湿度只有20%左右，可以说是沙漠湿度。在这种干燥的情况下，每天洗澡可能不是一个好的选择，因为经常在干燥的状态下洗澡会加速对皮肤油层的损伤。轻度病例会导致干燥、紧绷和不适，而重度病例会导致皮肤皱纹、瘙痒，甚至更多症状。如果你真的喜欢洗澡，你也应该控制好你的时间。未来一段时间，南方的天气将非常干燥。每个人都应该采取预防措施，防止受潮，避免过于频繁地淋浴。

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气象博客文章。社交媒体平台图片/截图

截至12月19日，该帖子的评论数量已超过1000条。

一位广东网友说：“你不知道，洗澡是一种保暖的方式。”“它太干了，你不能每天洗。如果你皮肤干燥，它真的会破裂流血。如果你问，只有我。一位江苏网友说：‘难怪我的腿最近这么容易痒。’‘我抓腿，真的痒死了。’”。

一些网友还表示：“你不用润肤露吗？”“隔一天用沐浴露不会让它太干。”“南方人不能不洗澡。”

据九牌新闻报道，12月19日下午3点左右，武汉的相对湿度为41%，长沙为35%，杭州和厦门为45%。在石家庄、郑州、太原和济南等北方城市，相对湿度在30%至40%之间。

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冬天洗澡。图像/VCG

冬天最合适的洗澡频率是多少？洗澡的注意事项和有效的保湿方法是什么？

针对这些问题，九牌新闻咨询了湖北省免疫学会皮肤免疫学专业委员会常务委员、武汉市医学会皮肤科分会会员、武汉市皮肤病防治医院副主任医师张成国。

张成国介绍，随着天气越来越冷，皮肤科诊所的瘙痒患者数量逐渐增加。受影响的人群已从老年人扩大到年轻人，普遍的感觉是，他们在洗澡或暴露在高温下后开始抓挠全身。这可能是由“降脂湿疹”引起的。

张成国表示，由于冬季天气寒冷，应适当减少沐浴频率，防止皮肤表面油脂流失，保护皮肤屏障功能。一般来说，将沐浴频率调整为每2-3天一次更为合适。由于冬季天气干燥，老年人的皮脂腺功能下降，油脂分泌减少。经常洗澡会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致低脂湿疹的发展。

冬天洗澡有以下注意事项。首先，洗澡水的温度不应该太热。适宜的水温应略高于皮肤温度，一般控制在38-40℃。用过高的水温洗澡最初会让你感到舒适并缓解瘙痒，但后来，皮肤表面的油脂会减少，导致干燥、瘙痒和划痕。

其次，应使用合适的沐浴产品。选择温和中性的沐浴产品，避免使用碱性或清洁力过高的肥皂或沐浴露，因为这些产品可能会损害皮肤屏障。

此外，沐浴时间不宜过长，通常控制在5至10分钟内。洗澡时间过长会导致皮肤过度吸收水分，并损伤皮肤屏障，导致皮肤脱水和干燥加剧。老年人也有潜在的疾病，例如长时间暴露在封闭的浴室中，这可能会导致缺氧和心血管事件。

在沐浴过程中，过度擦洗也会破坏皮肤屏障，导致皮肤出现小裂缝和剥落。淋浴后，使用含有尿素和甘油的保湿霜和护肤品来锁住水分并保持皮肤湿润也很重要。